Viele Führungskräfte laufen tagtäglich auf Funktionsmodus. Zeitdruck, Leistungsdruck… sind ihre ständigen Begleiter. Oft bekommen sie gar nicht mit, wie es ihnen geht, es bleibt keine Zeit zum nachspüren. Bedürfnisse oder Signale des Körpers werden nicht wahrgenommen oder unterdrückt. Wir haben gelernt uns nach außen zu fokussieren und verlernt uns innen wahrzunehmen. Im Grunde bekommen wir [...]
Die Zahlen sprechen eine sehr eindeutige Sprache. Gemäß einer Untersuchung des wissenschaftlichen Instituts der AOK (WIdO) hat sich die Zahl der Krankheitstage mit der Diagnose Burnout, von 2004 bis 2010 nahezu verneunfacht. Hochgerechnet auf mehr als 34 Millionen gesetzlich krankenversicherte Beschäftigte, fehlten laut WIdO im Jahr 2010 knapp 100 000 Menschen wegen Burn-outs am Arbeitsplatz. Ich [...]
Im Moment habe ich den Eindruck, dass alle High-Performer potentiell Burnout gefährdet sind. Es zieht sich durch alle Berufsgruppen und macht auch nicht vor Hausfrauen und Kindern halt. Und wenn ich genau hinschaue, bin auch ich potentiell gefährdet. Und Sie vielleicht auch?! Denn manchmal können uns auch Dinge, die wir mit Spaß, Leidenschaft und Überzeugung [...]
Wer um Hilfe ruft, gilt nicht als Weichei – im Gegenteil: Er ist der Gute! Ein guter Lotse ist der, der seine Grenzen kennt. Es nützt nichts, wenn jemand nicht zugibt, wenn er eine Schwäche hat, denn dann hat das ganze System eine Schwäche. Wenn ich merke, ich komme an eine Grenze, sage ich sofort: [...]
Was geschieht in unserem Körper bei einem Burnout? Es tut lange nicht weh und plötzlich geht gar nichts mehr. Burnout kündigt sich langsam an – manchmal dauert es Jahre. Zu viel Stress und Daueranspannung, brauchen langsam aber sicher, unsere Kraftreserven auf. Nicht „nur“ unsere Psyche beginnt zu reagieren – in unserem Körper beginnt eine folgenreiche [...]